1個月寶寶奶量和喝奶時間怎麼安排？1個月嬰兒身高體重成長指標解析，育兒新手的新生嬰兒第一個月照顧日記

嬰兒的出生會重新調整您生活的節奏，您每一天都會經歷無數次照顧嬰兒的循環。新生兒第一個月仍然需要定時餵奶，由於1個月嬰兒作息混亂，且很難預測他們的睡眠狀況，育兒新手無不繃緊神經嚴陣以待。除短暫醒著喝奶和玩耍外，1個月寶寶睡眠時間很長，一天中大部分的時間都在睡覺。

由於一個月喝奶時間和大人的作息不同，有時甚至得犧牲睡眠時間進行，無法好好入睡是痛苦的。照顧嬰兒是場長期馬拉松賽，因此，新手媽媽調適心情是很重要的一門課題。

嬰兒多久餵一次奶

基本上，一個月大的嬰兒需要在一天內至少餵哺母乳6次。如果您的嬰兒是母乳寶寶，次數則最多可達12次。

嬰兒多久餵一次奶？這題沒有標準答案，每個寶寶都有不同的狀況。不需試圖控制嬰兒多久喝一次奶，讓寶寶決定自己喜歡的喝奶次數與頻率。

排除某些早產或者身體不適的特殊情形，1個月寶寶奶量的多寡並無限制，您不必太過擔心，嬰兒可以視自己的需要來調整。您只需維持平穩愉快的心情，寶寶就能在您母乳的滋養下健康長大。

1個月嬰兒睡眠問題

盡可能給您寶寶充足的睡眠，並且注意寶寶在疲倦時的反應與動作。從這個階段開始，在寶寶感到疲倦時就將他放在嬰兒床上，而不要等到他已經睡著時才動作。育兒新手或許會困惑該如何調整嬰兒睡眠時間，其實大多數1個月大的嬰兒在喝完母乳後會立即入睡。

令人苦惱的是，1個月寶寶睡眠時間和爸媽或照顧者無法同步，在寶寶睡著時，這時爸媽或照顧者睡不著。不過，為了您的健康著想，建議您仍然與嬰兒一起入睡。真的睡不著時，閉目養神也是種選擇。

每次將嬰兒放在嬰兒床時，請參考關於SIDS（嬰兒猝死症）的安全建議，給寶寶一個安全的睡眠環境。確認無任何東西蓋住嬰兒頭部，與父母同房不同床，最重要的是，淨空床上所有物品，且每次睡眠都必須仰睡。

1個月嬰兒半夜不明原因哭鬧不睡

當寶寶一個月大時，您可能會看到第一個微笑，但這其實只是反射，而不是寶寶真實的反應。寶寶在接近六周大時，您就可以與滿月寶寶互動，孩子會真正開始和您一起大笑。與1個月寶寶互動是有趣的，盡情享受親子同樂時光吧！

最令育兒新手苦惱的是嬰兒不明原因哭鬧，許多嬰兒在一個月大時會出現腸絞痛的現象，半夜新生兒一直哭鬧不睡，哭聲尖銳且生氣地緊緊握拳。

嬰兒的哭聲會給爸媽或照顧者和嬰兒帶來焦慮與疲勞，有很多方法可以令他們安靜下來，不過這些方法也許只在某些時候有效，在其他時候卻不合適。因此，您可以盡量嘗試新的方法來安撫寶寶。

請記住，只要能使嬰兒平靜，對您而言就是個好方法。儘管您無法預料嬰兒會花多久時間停止哭鬧，可以確定的是，在接收到您滿滿的溫柔與愛時，他們會感到心安並停止哭泣。

1個月嬰兒發展特徵

寶寶發育地很快，他們能開始用眼睛觀察事物，並隨之移動，這是一個月寶寶玩耍的方式之一。寶寶通常能很快搜尋到爸媽或照顧者的臉，並與他們建立眼神的交流，聽聽他們的聲音，並朝著聲音方向來轉動，1個月嬰兒發展特徵是這樣令人驚訝且驚喜！

您與嬰兒的交流將幫助他們大腦的發育，並能了解與探索周圍的世界。儘管您的寶寶非常脆弱，必須完全依靠您來滿足他的需求，但他們也能從中找到刺激，利於寶寶成長發展。 

1個月嬰兒身高與體重

1個月寶寶身高和體重會大幅增加，大多數嬰兒出生後兩週體重增加了一倍。在這個階段，平均每週會增加150-200克。如果您的1個月寶寶體重沒有增加，也沒有觀察到其他身體發育的跡象，這是不正常的，應盡速帶他去看醫生，尋求專業人士的幫助。

脂肪會在嬰兒的大腿，腹部和臉上快速累積，頸部和上臂也會有脂肪，這是很正常的。不必擔心您的寶寶體重增長過快，餵食母乳的嬰兒通常在頭幾個月中體重會迅速增加然後趨緩，而喝配方奶的嬰兒，體重往往會穩定且平均地上升。 

1個月嬰兒預防針疫苗接種

在寶寶一個月大時，將進行返家後第一次新生兒疫苗接種。因此，請您務必了解該在何處接種疫苗，同時和醫生詢問相關訊息。您也可以在這裡找到有關新生兒預防針的更多資訊：嬰幼兒預防接種時間試算(衛生福利部疾病管制署)

一個月大的寶寶十分脆弱，應減少與外界的接觸，雖然無法避免，仍需盡可能減少寶寶與生病感染者的接觸，避免寶寶暴露於任何感染風險之中。勤洗手是控制感染和減少病菌傳播最有效的方式之一，尤其在更換尿布前後和餵哺嬰兒之前更需注意。若因此感到雙手乾燥，可以適當使用護手霜來護理手部肌膚。

1個月嬰兒睡眠安全和寶寶照顧注意事項

在離開嬰兒床之前，隨時抬高嬰兒床側面來營造嬰兒安全睡眠環境，保護寶寶的安全。儘管距離寶寶滾動可能還有幾個月的時間，這仍是必須提前養成的好習慣。同樣地，當嬰兒躺在尿布台、椅子或任何其他有高度的物體上時，請您務必隨時保持一隻手來扶住嬰兒。活潑的寶寶會扭動身體，有時需要花費些力氣，您需要特別注意。

嬰兒在手推車上時，請全程繫好安全帶，安全帶的設計可確保寶寶的安全，儘管繫帶對目前的他來說太大了些。同時，乘車時寶寶照顧注意事項也不可忽略，新生兒安全座椅或新生兒提籃是必須購買的物品。您可以視寶寶的月齡來添購，這大大增加了安全的防護。

育兒新手需要花時間來熟悉那些專為嬰兒設計的用品和家具，也要仔細閱讀安裝手冊來正確組裝。

大致上來說，新生兒照顧事項並沒有太過複雜，您只需謹記一個原則：安全至上。

1個月嬰兒的玩耍與互動

「Tummy Time」！是指在寶寶清醒且有人看顧的狀態下，使寶寶的腹部著地，這樣與1個月嬰兒互動能幫助他發展頸部和背部的肌肉。您的寶寶可能無法一次承受太久，因此請緩和地每天做一點運動。

我們也可以為寶寶選擇音樂 ，在音符中和一個月寶寶玩耍，沉浸而融合在音樂的世界中，提早培養嬰兒的韻律感。

睡覺時，即使腳步聲會帶來些許聲音與震動，您也無需刻意放輕腳步。因為這會使寶寶對噪音敏感，一點風吹草動就被吵醒。其實，嬰兒需要學習適應家庭中的各種聲響，噪音也是生活的一部分。

成為父母親或照顧者後的情緒，育兒新手的焦慮壓力問題

有時您會感覺快要窒息並沒來由的想哭，寶寶任何不尋常的哭聲都會令育兒新手焦慮不已。周圍對於育兒方法的指點，也影響著育兒新手情緒。一次次睡眠被剝奪的過程中，開始耗盡在懷孕期間儲存的能量，造成育兒新手情緒不穩且非常疲倦，覺得心很累。建議您嘗試著與寶寶一起睡覺，在寶寶睡覺時不要同時做別的事情，這會讓您疲憊不堪，使育兒新手壓力問題更加嚴重。

育兒新手調適心情，首先要好好照顧自己

永遠要記得好好照顧自己。

洗澡、換上新衣服、刷牙和頭髮護理會讓您感到煥然一新。許多育兒新手會因為嬰兒啼哭而放下手邊的事情急於安撫，其實，只要寶寶在安全的地方（例如嬰兒床），適度哭泣並不會造成傷害。

花時間休息和為自己做點事情，能讓您得到照顧嬰兒的能量，也能改變心情，變得更樂觀開朗，是育兒新手調適心情的好方法，請您務必試看看。

育兒新手該睡卻睡不著，照顧新生兒睡眠不足

育兒新手睡不著的問題屢見不鮮，即使您不習慣在白天睡覺，也要試著練習睡眠，這能使您更好地照顧好寶寶。因為照顧新生兒睡眠不足的育兒新手，更需要好好休息，無論是睡一覺、躺著放鬆、閱讀雜誌......或者乾脆什麼也不做都可以，您可以從中找到最適合自己的方式。

所有養育嬰兒的爸媽或照顧者往往無法一夜好眠，寶寶沒有穩定的生理作息，他們並不知道，也無法滿足父母或照顧者夜間的睡眠需求。

育兒新手的人際關係與壓力，如何照顧育兒新手的生心理

這將是一段忙碌的過程，您幾乎沒有辦法處理育兒新手的人際關係，時間有限，過度要求自己只會使育兒新手壓力問題更加嚴重，不利於心理健康。

其實，有快樂的爸媽或照顧者才能更好地照顧寶寶，育兒新手的生理需求需要優先被滿足，請嘗試將最重要的事情放在第一位置。如果您無法花太多時間陪伴伴侶和朋友，也不必感到自責。他們會理解照顧年幼的嬰兒需要耗費大量精力與時間，這也是多麼不容易的事情。

參考資料：嬰兒要睡幾個小時？ /  新生兒每個月的發育成長 / 嬰幼兒體重表