7週大寶寶照顧指南：了解您的7週大嬰兒，幫助七週寶寶睡眠品質良好睡過夜，建立與您的七週嬰兒愛的連結

當嬰兒7週大時，可愛的小臉悄悄發生變化，與剛出生時有些水腫的臉蛋相比，七週嬰兒面部輪廓變得更加清晰，您會發現寶寶與自己、伴侶或家人的共同點。七週大的嬰兒會像爸爸或媽媽，完全是由基因決定的，有些特別明顯的特徵都會藉由基因遺傳給寶寶，這真是很神奇的事！

建議您常常替寶寶拍照和錄影，記錄下珍貴的每一刻。許多父母或照顧者會按週或按月拍攝和保留嬰兒的照片，來比較每個月成長發育的情況。要提醒您，記得把孩子的照片或影片上傳雲端，不僅可以時常回味，也不占用過多手機的空間呢！

7週寶寶的飲食：寶寶喝奶量多少才足夠？

寶寶在7週大時的吸吮技巧也更加進步，隨著嬰兒的成長，寶寶奶量不停提升，對於喝母乳或配方奶量的需求也更加頻繁。如果您親餵母乳，可能會注意到母乳的奶量比以前更多，這是因為寶寶的吸吮能刺激媽媽分泌出更多的母乳，能讓寶寶喝得飽並且頭好壯壯。

一般建議嬰兒可以喝母乳到幾歲呢？這取決於每個媽媽。前六個月母乳中含有珍貴的抗體「IgA」，可以幫助寶寶抵抗外界病菌的感染。母乳在六個月之後仍然很有營養，母乳裡面含有豐富RRR、DHA與維生素E，能促進寶寶大腦的發展和發育，是寶寶最棒的營養來源。

如果您的七週大嬰兒喝配方奶，那麼您可以視寶寶的體重逐漸增加奶量。而無論是母乳或配方奶，都建議您持續餵哺到寶寶一歲，接著逐漸用固體食物取代母奶或配方奶。

7週寶寶的睡眠：睡過夜方法，讓寶寶能好好睡覺

7週寶寶睡眠仍不穩定，嬰兒睡眠週期都是一個階段又一個階段不停改變，可以肯定的是，您無法像生孩子之前那樣每天都能有8至10個小時的睡眠。但幸運的是，比起剛出生的寶寶，您的7週大嬰兒睡眠時間稍有規律，如果您的寶寶在睡前已經喝飽奶了，通常睡眠時間可以持續至少6個小時。

如何調整嬰兒睡眠時間呢？建議您可以參考SIDS基金會推薦的安全睡眠指南：確保您的7週大寶寶仰臥睡覺，避免嬰兒床尚有其他雜物，關掉房間燈光並且確保沒有東西掩蓋住寶寶的口鼻。 在寶寶睡不安穩時，馬上幫寶寶把掉落的安撫奶嘴塞回嘴裡，並且拍拍寶寶的背部或屁股。通常嬰兒在短暫醒來後能繼續睡著，您只需要在旁邊陪伴他們一下即可。

7週寶寶的成長發展：想要寶寶發育超前，多與寶寶交談刺激神經發展！

當您的寶寶7週大時，您可以發現寶寶更愛笑了，也會發出聲音來與您對話，這代表寶寶發育狀況良好，您可以多與嬰兒對話，這可以刺激嬰兒神經系統發育和發展。即使您的寶寶可能對於您的言語沒有反應，但他們仍然可以聽見您的聲音和語氣。在剛出生的一年之內，是寶寶神經突觸最豐富的階段，也是嬰兒神經發展最快的時候。

此外，您與寶寶的對話會激發他的語言能力，除了日常的交談，您也可以每天花時間讀書給寶寶聽，您的語調和抑揚頓挫將會成為以後寶寶學習說話的基礎。除了讀故事書，唱歌也是增進感情的好方法，寶寶將從與您親密的連結中感到自己是被愛的，奠定日後自信自愛的基礎。

除了幫嬰兒刺激大腦，也可以幫您的7週大寶寶鍛鍊他的小肌肉。在照顧寶寶的空檔，找時間讓寶寶趴在您的肚子上練習抬頭，一開始抬頭角度不是很大，慢慢地，您會發現寶寶有所進步，甚至可以抬高到45度。在練習抬頭時，要注意寶寶可能會太累而低頭，小心不要悶住他了。

7週寶寶的哭泣：嬰兒哭聲很小聲正常嗎？寶寶哭聲表達什麼？

照顧寶寶的第7週，您與寶寶已經培養了默契，知道嬰兒哭聲代表什麼意思，嬰兒哭聲改變代表需求不同，嬰兒肚子餓哭聲和想玩耍時的哭聲又有些不一樣。有些寶寶哭聲宏亮，有些寶寶哭聲比較小聲，每個寶寶的哭聲代表著不同的氣質和個性。儘管您以前可能不是特別細心的人，一旦成為父母親或照顧者，在照顧寶寶方面會變得敏銳，能夠讀懂嬰兒哭聲意思，並且滿足孩子的需求。

如果您的寶寶是因為飢餓而哭泣，這很簡單，在吃飽喝足後往往能夠沉沉睡去。而寶寶換尿布、想睡覺的需求也能很快得到答覆。如果您的寶寶只是想撒嬌來引起您的注意，也別忽略他了，馬上給他一個抱抱吧！研究指出，被父母或照顧者時時刻刻關注的嬰兒比那些總是被忽略哭泣的嬰兒更容易有安全感。

照顧7週寶寶的日常：新生兒也需要消耗體力？帶寶寶外出注意事項

如果您親餵母乳，由於寶寶喝奶的時間較長，大部分時間您似乎都被餵奶、拍嗝、換尿布這些瑣碎小事佔據。而選擇配方奶的爸媽或照顧者們也沒閒著，洗奶瓶、烘乾、消毒也是每天的日常。

儘管您是這樣忙碌，也覺得您的寶寶還太小，可能無法安排日常活動。不過提醒您，其實您可以試著安排帶著您的7週大寶寶一起外出，替寶寶「放電」。在天氣好時帶著寶寶出門曬曬太陽，能合成維生素D，讓寶寶發育更好。同時，外界的聲音、人、事、物都和在家中不同，您會發現，寶寶總是津津有味地看著街上的人群或者樹叢上的小花朵，回家後會更加好睡呢！

檢查您的育兒包裡是否一應俱全，包含寶寶的奶瓶、尿布、濕紙巾和安撫奶嘴及玩具，別忘了替自己帶上一頂可以摺疊的帽子，台灣的天氣炎熱，紫外線可能傷害您的皮膚。帽子既可以防曬，又可以遮雨（萬一下雨的話），真是您外出方便的好物。

照顧7週寶寶小叮嚀：多與嬰兒交流刺激大腦發育，想抱抱時滿足寶寶需求，養出有安全感的寶寶

7週大寶寶會發出可愛的聲音或動作，這代表嬰兒腦部發育良好。尤其是當您說話並看著他時，他都可以從您的語氣和聲調學習如何發出聲音，這對寶寶的大腦發育有很大的幫助。在這個階段，您可以將嬰兒的把嬰兒的大腦想像成一塊海綿，因為寶寶的大腦具有強大的吸收和學習能力。您與寶寶的溝通與互動，將有助於塑造寶寶的學習和成長。

與寶寶交流時，您可以多觀察寶寶的反應。養育健康而情緒穩定的孩子最重要是父母或照顧者必須多和孩子相處，多陪伴孩子。與孩子的交流是一個雙向過程，您給予寶寶溫柔的對待，寶寶也能給您正向的回饋。

如果您覺得您的7週大寶寶總是在哭泣討抱抱，建議您馬上把他抱起來，肌膚接觸就是最有效的安撫。不要覺得會寵壞他，這個階段的孩子正在建立自己的安全感，需求得到回饋的寶寶將能學習信任，這對未來的人格發展有很大的幫助。

參考資料：嬰幼兒體重表 / 嬰兒飲食 / 嬰兒要睡幾個小時？