11個月寶寶照顧指南：快週歲了！11個月嬰兒成長指標，11個月寶寶發展速度好快，寶寶睡眠品質如何提升？

看顧精力充沛的嬰兒不再容易，11個月大的嬰兒將在您的家中四處爬行。因此您需要格外注重安全，避免危險物品讓寶寶撞頭。

您可以為孩子進行寶寶爬行訓練，在遠處大聲呼喚孩子吸引他的注意力。在他四處探索時，不要認為您的孩子是頑皮的，寶寶還太小，正在通過遊戲來學習和理解世界，並無法意識到這樣的行為是危險的。寶寶爬行，這是11個月寶寶發展的重大里程碑，何況，爬行好處多多呢！ 您應該將房屋中的危險場所（例如廚房）用圍欄圍起來，並使活動的動線安全無危險物品。您可以把寶寶不能去的地方利用安全閂鎖鎖上，選購帶鎖的櫥櫃來增加防護。 

11個月寶寶喝奶量，睡眠作息要注意什麼？

如果您持續親餵11個月寶寶，您可以繼續餵母乳。有大量研究指出，如果寶寶母乳喝得好，您可以盡可能延長餵奶的時間，這有助於寶寶身心發展。 瓶餵母奶的寶寶，如果拒絕用奶瓶喝奶，您可以為他更換不同廠牌的奶嘴頭試看看。而如果您的寶寶是喝嬰兒配方奶，建議您讓寶寶喝配方奶到一歲，攝取到足夠的營養和鐵質。 同時，這個階段也要開始為一歲後的飲食調整作準備。因此，11個月寶寶飲食應該兼顧營養與口感，不要再給寶寶吃稀狀的食物泥了，這對他們的發展毫無幫助。您可以給他們吃些大人的食物，調味上盡量清淡，食物的原味對他們來說就是最美味的。 

在此階段，寶寶睡眠更固定了，通常每天大約小睡2次。每個寶寶的起床時間不一樣，您可以依照時間平均安排兩次小睡，在嬰兒睡眠與大人作息之間取得平衡。 

11個月寶寶喜歡咬人怎麼辦？

現在寶寶正在透過嘴巴來學習，因此您的孩子會舔或者輕咬周圍的一切，這是11個月寶寶發展的正常現象。有時候興奮的寶寶還不會控制力道，寶寶咬人也是很痛的！這時候您可以試著轉移寶寶的注意力，同時把手抽走。11個月大的寶寶還太小，和他們講道理是沒有用的。

11個月大的嬰兒會非常依賴主要照顧者，寶寶的信任建立在經常接觸上，需要時間的累積。有些寶寶情緒敏感，比較怕生，不要強迫寶寶讓他與不熟悉的人抱或者玩，儘管寶寶還小，卻是獨立的個體，您需要尊重他。

11個月寶寶發展特徵

在寶寶成長發展的階段中，11個月寶寶發展狀況已經很好了，有些寶寶甚至已經可以搖搖晃晃地走幾步路了！11個月寶寶走路可能還不是很穩，您可以牽著他的手帶他學習。同時，也可以在家中的桌角貼上防撞貼條，避免寶寶跌倒撞傷。

寶寶學走並不能勉強，有些寶寶還沒有準備好要學走路，多為寶寶爬行訓練也是很好的，畢竟寶寶爬行好處很多，可以促進大腦發展。有些爸媽或照顧者會擔心寶寶的發展落後，但其實寶寶的肢體發展與學習發展的速度並無關聯。

寶寶遊戲時可能會常用左手或右手來抓東西，這會讓家長們以為小孩已經是左撇子或右撇子了。其實這個階段的寶寶可以平均使用兩隻手，直到幼兒園左右，才能確認寶寶到底慣用哪隻手。這個階段的寶寶也可以靈活用食指和拇指捏起東西放進嘴裡，您可以準備些食物，例如藍莓或寶寶圈圈米餅、米粒，訓練他們的抓東西吃的能力。

11個月寶寶成長曲線指標及身高體重

11月的寶寶已經長很大了！您幾乎都無法相信他竟然只是未滿一歲的嬰兒。當嬰兒站立時，您可以在牆上標記他們的身高。很快地，您就會發現寶寶已經隨著時間長好高了！您也可以讓寶寶在沙發或桌子旁多拍幾張照片，記錄下日期和時間，然後將多張照片一起比較。您會發現，無論是腿的形狀、姿勢、甚至臉部表情都有很大的改變，這就是寶寶成長的證據，您也會讚嘆基因真的很奇妙呢！

除了和家具對照，您也會好奇嬰兒身高體重比起同齡的嬰兒來說表現如何？嬰兒成長曲線圖是嬰兒成長指標所參考的數據之一。不過若是寶寶的成長速度稍微落後，您也別太緊張，除了基因的影響之外，您也要參考寶寶之前的成長曲線圖，如果都一直落在差不多的曲線上，那麼您就別擔心了！除非寶寶的曲線突然竄升或大幅下降，那麼您就應該帶寶寶去小兒科詢問醫師的建議。 

捐贈寶寶二手物品給慈善團體

寶寶成長速度很快，有些過季的衣服再也穿不下了，這時候您可以考慮把寶寶二手衣捐贈給慈善團體或育幼院，讓這份愛繼續傳遞下去。除了二手衣，還有嬰兒二手玩具，別忘了在捐贈前先打電話確認，通常育幼院都會很樂意接收的，也可以放上地方群組詢問，會有很多家庭需要！

寶寶二手衣可能才穿幾次而已，狀態還很新。尤其是那些可愛的小西裝或小洋裝，都是您精心為寶寶挑選的，有您滿滿的愛，您可能會捨不得將他們捐出去，這時您可以考慮把它當成寶寶紀念品保留下來。

11個月寶寶環境整潔及預防疾病疫苗注意事項

為了提升寶寶免疫力和寶寶健康，爸媽或照顧者們都會十分注重家庭的整潔。這個階段，寶寶玩耍時喜歡在地板上坐著，因此您需要注意玄關的鞋子有沒有收好。您也要注意地板的清潔，養成在進食前洗手的習慣，以減低病菌進入口腔的危險。有研究指出，用肥皂和清水仔細地洗手然後擦乾，有助於減少感染的風險。不過您也別因此而過度緊張，只需要在合理的範圍內盡力維持整潔就可以了。我們所處的環境有各式各樣的細菌病毒，您沒辦法一一殲滅。

您和家人也要避免親吻寶寶或用嘴巴吹氣讓食物冷卻，這可能會讓寶寶有「親吻病」。親吻病可以透過唾液感染，是由於「EB病毒」引起的。EB病毒的潛伏期四至七週，症狀有發燒、淋巴腫大、噁心、食慾減退、嘔吐等等。被EB病毒感染時可能沒有症狀，好發於免疫力比較低的兒童，因此，雖然寶寶實在很可愛，也盡量別親他了。 如果您或家人吸煙，請勿在嬰兒周圍吸煙，也要小心二手菸、三手菸的危害。這可能會增加患感冒，耳部感染，肺炎和哮喘等感染的風險。

11個月的寶寶不需要接種寶寶預防針，寶寶將在滿一歲後接種四種預防針：A型肝炎疫苗、13價結合型肺炎鏈球菌疫苗、水痘疫苗、麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗。建議您可以分成兩次，一次注射兩種。如果您的寶寶尚未注射流感疫苗，每年10月左右會開放公費疫苗注射，您需特別注意，第一次接種流感疫苗的寶寶，需要在兩週後注射劑二劑流感疫苗。

11個月寶寶學站，走的安全感及注意事項

11個月個月大的寶寶開始想嘗試一切，並探索世界。但為了寶寶安全，在寶寶站立或寶寶玩耍時，您的視線必須緊盯著，並且挪開可能會傷害到寶寶的物品。在寶寶學走時，這也是建立嬰兒安全感的時期，寶寶一方面想探索世界，一方面又渴望您的守護，建議您可以跟在寶寶後頭，當他害怕時給他一個擁抱和微笑，做寶寶的後盾，告訴他：嘿！別怕，媽媽永遠都在。在寶寶長大的過程中，擁有足夠的安全感是很重要的事。11個月寶寶發展應該兼顧內外，除了生理方面需求需要被滿足外，心理方面也需要照顧，這對於日後人格的養成也有很大的幫助。

如果您的寶寶還沒準備好走路，爬行好處很多，您可以為寶寶進行寶寶爬行訓練，平衡寶寶腦部的發展。在爬行時，您也要注意有沒有可能會造成寶寶傷害的物品，畢竟在照顧孩子時，安全始終是嬰兒注意事項的首要考量。

夏天到了，寶寶更喜歡洗澡了，不只清涼，還可以盡情玩水。在溫度高時，沖涼可以幫助寶寶降低溫度，也可以和寶寶玩耍，增進親子感情。帶寶寶去沙灘玩也是不錯的選擇，您可以到運動用品店購置沙灘遮陽傘和一些玩沙的玩具，重要的是寶寶的防曬泳衣。建議您可以選擇長袖並且有防曬保護的泳衣，可以保護寶寶的嬌嫩皮膚不會被太陽曬傷，多補充水分也是很重要的。您可以早早出門，一方面避開人潮，二方面也不會太熱，真是一舉兩得。

生第二胎的準備：營養均衡，睡得飽飽

如果夫妻或伴侶正在考慮生第二胎，現在開始更該好好照顧自己，做些生第二胎的準備了。建議媽媽養成早睡早起的習慣，媽媽睡眠品質影響身體和卵子的健康。吃得營養且均衡，在懷孕早期重要的營養素－－葉酸，懷孕前和頭三個月的建議劑量為400微克（一天）可以從媽媽飲食中攝取，深色的蔬菜、牛肉、全麥麵包等等，都是您很好的選擇。如果您檢測出有葉酸代謝不良的問題，建議您可以詢問醫師，加重您口服葉酸的劑量。

每個家庭的狀況不同，您的兩個孩子之間沒有理想的年齡差距。有更多的孩子，代表家裡更熱鬧了！可以確認的是，您將更加忙碌。記住飲食均衡和充足睡眠這個原則，如有需要，他人的幫助將使您在育兒路上更加游刃有餘。

職場爸媽或照顧者的甘苦談，心中深深的牽掛

相信您的決定都是經過深思熟慮的，也是您與家人共同的決定。任何決定有好有壞，也許您會疑惑自己的選擇正不正確，相信自己，給自己一點時間適應緊湊新生活。往好方面想，您改善了家中經濟的狀況，可以給寶寶更好品質的生活！

規律早睡早起有助於改善您的疲倦

即使您因為照顧作息不規律的寶寶而習慣晚睡晚起，仍建議您調整成早睡早起的模式。這不只有助於您的健康，改善爸媽或照顧者睡眠的品質，也讓您感覺精力充沛。 也許在頭幾天您會感到特別疲倦，很想倒上床大睡一場，建議您可以喝點咖啡或者提神的飲料，出門曬曬太陽。回來後也會發現寶寶特別的好睡呢！ 如果您習慣睡得晚，那是時候改變了！從今天開始吧！

參考資料：嬰幼兒體重表 / 嬰兒飲食 / 兒童睡眠 / 嬰兒營養粥