2個月寶寶照顧指南：搞懂您的2個月嬰兒，兩個月寶寶奶量與嬰兒作息，嬰兒半夜哭鬧是不是餓了？兩個月寶寶體重夠嗎？育兒新手情緒問題如何解決？

在過去的幾週裡，您一直努力地照顧兩個月寶寶，調整2個月嬰兒作息。如果您至今還沒看見成效，那麼從這個月開始，您的寶寶會有明顯的變化。2個月大寶寶會對您微微笑，微笑被認為是父母或照顧者與嬰兒之間的第一次交流。

當寶寶出生時對外界的刺激較無反應，父母或照顧者的逗弄可能收不到回應，您可能會擔心寶寶聽力是否正常？但請別擔心，兩個月寶寶已經可以和您互動了！他的一舉一動都讓您心中充滿歡樂與溫馨，一天的疲倦一掃而空。

與嬰兒進行眼神的交流是很重要的，看著您的寶寶溫柔地說話，他就可以感受到您滿滿的愛意，從而對這個世界產生信任感和安全感。

2個月寶寶奶量食量增加，多久餵一次奶？

兩個月嬰兒奶量慢慢增加，在寶寶肚子餓時，您會發現寶寶表現出想要喝奶的樣子，例如舔嘴唇，或者左右搖頭像是找尋媽媽乳頭般的尋乳反應。您無需限制2個月寶寶奶量，喝多喝少由您的寶寶決定，每個寶寶都有專屬自己的兩個月奶量，並沒有標準答案。

如果您餵哺母乳，建議您輪流用兩邊乳房餵寶寶，確保他可以吸收最充足的營養。

您的2個月寶寶可能會需要夜奶，吸收足夠的熱量健康長大。2個月嬰兒的作息絕對和大人不同，很多時候您都在和瞌睡蟲打架，眼皮沉重地快要閉上了。不過這樣的犧牲是值得的，看著2個月寶寶一天一天長大，心中的滿足感與成就感可以弭平您的疲倦。 

2個月寶寶睡眠時間，2個月嬰兒要睡幾小時？

兩個月嬰兒睡眠的次數每個寶寶都不一樣，平均每次睡眠可以持續1到3小時。通常2個月大寶寶在進食後30分鐘到一小時左右會出現嗜睡的跡象，您可能會發現他打呵欠或者揉眼睛，這是將您2個月嬰兒放上嬰兒床的最佳時機。

您可能會對您的2個月寶寶一直睡而擔心，別擔心！這其實代表著寶寶正在長大呢！至於2個月寶寶睡眠時間會有幾小時呢？在這個年齡段，每天的睡眠總量可能略有不同，平均9到18個小時的睡眠都是正常的。 

2個月寶寶哭鬧的原因有哪些？

許多寶寶在兩個月大的時候會頻繁地哭鬧，嬰兒哭不停會使父母或照顧者非常焦慮，擔心他是否餓了或累了，甚至是生病了？其實，即使滿足了所有2個月寶寶的需求，在外界的各種刺激下，2個月大的寶寶因為正在發育神經系統，所以時常哭鬧，您不必太擔心。

在最初的幾個月中，您都會面臨嬰兒哭鬧的問題，這時您可以先滿足寶寶的需求，喝奶時間到了嗎？尿布有沒有濕了？還是寶寶脹氣不舒服呢？在確定各種需求都滿足了以後，如果寶寶哭鬧不停，也許他只是想被您抱著，這時您可以擁抱並撫慰您的寶寶，使他感到舒適並有安全感。

2個月寶寶發展特徵

兩個月寶寶發展對比剛出生時可以說是突飛猛進，這個月開始，嬰兒的無意識的反射動作會慢慢消失，他們開始根據周圍環境做出相應的反應。

這時候可以準備些適合2個月寶寶玩具給他們，對於寶寶發育有很好的刺激效果！踢踢琴，布書，或者您精心準備的安撫娃娃都是很好的選擇，這會使您的育兒時光更加有趣。

至於2個月嬰兒發展特徵，在視力方面已有很大的進步，這時您的寶寶已經可以看到您了，他開始認識爸爸、媽媽，還有其他的家人們。您可以讓您的2個月寶寶握著玩具，練習他的抓握能力，同時刺激腦部與視力發展。如果您發現寶寶有眼睛錯位、眼神飄移不定，甚至眼球震顫等等不適且異常的跡象，請立即聯繫醫生進行治療。除了兒童眼科，也可以掛號兒童神經科，也許需要同步測試腦波來判斷病情，通常大醫院安排的測試時間需要等候一段時日，因此能越早去醫院越好。視覺在嬰兒時期發展迅速，如果可以早期發現眼部疾病，對治療將有更好的效果。

2個月寶寶身高與體重

2個月寶寶體重有快速的成長，平均每週可以增加150至200公克。如果您的寶寶在上週體重增加很多，這週卻毫無變化，您也不必太過擔心。寶寶兩個月體重只是反映了發展的一部份，除此之外，寶寶的外表還有身高也是重要的指標。

您應該連續幾個星期都檢查寶寶的身高體重和發育狀況，而不僅僅是個別幾個星期。 

2個月大寶寶預防針疫苗接種

2個月寶寶在這個月需要接種疫苗，您可以在日曆或筆記本上提前標註，也要提早和您的醫師約定時間。提醒您，每次接種寶寶預防針都需要攜帶兒童健康手冊以及寶寶的健保卡，以免到了醫院卻撲空了！

在這次的寶寶疫苗結束後，別忘了預約下一次預防針接種的日期。回家後，寶寶可能會有嗜睡或者發燒的反應，需要您細心照顧。

2個月寶寶照顧注意事項

以下有一些建議寶寶照顧注意事項給您，您可以作為參考來確保2個月寶寶的安全。

如果您有寵物，最好先讓他們遠離嬰兒，2個月寶寶還太小，沒有保護自己的能力。隨時注意您的嬰兒，不要將寶寶放在任何不安全的地方，尤其是沒有圍欄的高處，2個月寶寶可能會跌落而傷到腦部和頸椎。 如果您要讓他抓握玩具，始終確保寶寶的玩具柔軟且安全，並且沒有危險的鋒利邊緣。

您可能會開車帶著寶寶出門，嬰兒提籃，或者嬰兒安全座椅都是不可或缺的。開車前請先確保寶寶的安全繫帶已經繫妥，並且不要在寶寶安全座椅上夾著任何堅硬的玩具，最好也不要在行進間餵寶寶喝奶，在緊急煞車時，這些都是危險的。

2個月寶寶的玩耍與互動，觀察2個月嬰兒對聲音的反應

與2個月嬰兒互動時，您可以觀察看看2個月寶寶對於聲音的反應，如果有寶寶驚嚇反應，這表示2個月寶寶聽力正常。大多數嬰兒在出生時都會進行聽力測試，如果有異常將再度追蹤和接受檢查。如果沒有嬰兒驚嚇反應，或者您懷疑2個月寶寶聽力異常，請立刻到醫院進行檢查。

與二個月嬰兒玩耍是有趣且令人愉悅的，他們對於周遭的事物是那樣地有好奇心，睜著圓圓的眼睛看著父母或照顧者，偶爾咯咯地笑出聲來，融化了您的心。您也可以拿著玩具製造聲響來逗弄2個月寶寶，或把玩具左右移動，寶寶疑惑的眼神真是可愛極了！

媽媽產後運動的注意事項，運動量會影響奶量嗎？

在照顧2個月寶寶的閒暇時間，您可以進行產後運動來鍛鍊身材，健走、游泳、瑜珈都是很好的運動。不要給自己太大的壓力一定要瘦幾公斤不可，太大的壓力或者劇烈的運動量都會使奶量減少，不利於餵哺母乳。

如果您餵哺母乳，在出門跑步時，要特別注意內衣的挑選，您可以穿上合身的內衣來避免乳房過度彈跳而刺激。其實，任何運動最好都能循序漸進，持之以恆才是最重要的。即使只是在瑜珈墊上拉拉筋，放鬆筋骨，也可以轉換疲憊的情緒，不妨從今天開始試試看吧！

這個月開始，經期和陰道會慢慢恢復到孩子出生前的正常狀態，不過一開始經期較為紊亂，需要一段時間才會恢復規律。沒有餵母奶或者選擇母奶瓶餵的媽媽們月經可能會較早來。因為當寶寶吸吮乳頭時，會刺激母體的腦下垂體分泌，分泌出的泌乳激素和催產素會抑制媽媽體內雌激素的分泌，這會使月經延遲，但這不是一定的，具體狀況因人而異。

在您回診時，也可以向婦科醫生諮詢產後避孕的資訊，必要時也可以進行結紮手術。尤其那些剖腹產的媽媽們，這是適當避孕的好時機。為了自身的健康著想，減少子宮破裂的風險，最好在剖腹產手術後的一年到一年半後再懷孕。

為父母親或照顧者後的情緒，育兒新手的焦慮壓力問題

寶寶照顧無疑是讓人疲倦的，兩個月寶寶任何的哭泣都會牽動育兒新手情緒。尤其在寶寶生病不舒服時，更是讓育兒新手焦慮不已。

夜奶使得育兒新手睡眠不足，被中斷的睡眠也讓育兒新手疲憊不堪，您比任何時候都需要家人的支持與肯定。在照顧寶寶的過程中，許多人都會給予建議，牽動了育兒新手情緒，或多或少造成了育兒新手的壓力問題。身體上的疲倦，與心情上的無力，都讓育兒新手崩潰不安，懷疑自己是否能勝任母親的角色？為什麼大家都可以做到，對自己來說卻那麼難？

如果您還有其他的大孩子，除了要顧及他們的心情，還要照顧2個月寶寶的生理需求，蠟燭兩頭燒，不免分身乏術覺得心很累。因此，在照顧寶寶的同時，也需要顧及自己的身心狀況，如果您真的快撐不住了，可以做些喜歡的事情來放鬆心情，和朋友聊聊也是個好選擇。

大多數爸媽或照顧者在照顧幼兒方面扮演著重要角色，如果您以前樂於工作，在工作上可以獲得滿滿成就感，那麼在家中育嬰會影響您的心理，您需要花時間調適心情。盡量不要讓自己與老朋友疏離，對您來說，在這段時間內擁有精神上的支持而不感到孤獨很重要。如果您想要回去上班，也別苛責自己不是個好爸媽或照顧者，穩定的經濟與陪伴孩子都很重要，每個家庭都有不同的模式，沒有優劣之分。重要的是您要快樂，有快樂的父母或照顧者，才能有快樂的孩子。

新手媽媽一直掉頭髮，產後落髮問題嚴重，如何改善掉髮與照顧自己？

產後掉髮是新手媽媽無法避免的問題，產後落髮在生產後的2到3個月到達顛峰，並且有可能持續一年左右。如果您發現很多掉落的頭髮，請不要失望，這只是過渡期，一切都會改善的。在懷孕期間，頭髮的脫落較少，到了懷孕末期和生產過後，荷爾蒙的反應將使更多的母親掉頭髮，甚至比平時多。面對排水孔的頭髮，新手媽媽調適心情，您不用擔心，盡量保持規律作息，吃得營養些，幾個月後一切都會恢復正常。

您也要照顧好您的牙齒和牙齦，尤其在懷孕時如有孕婦牙齦炎更需要留意。即使育嬰很忙碌，也不要忽略牙齒問題，牙齒護理仍然非常重要。大人的口腔內充滿不同種類的病菌，尤其若是有蛀牙問題的父母更要留意，可能因為親吻嬰兒、兒童，而造成「親吻症」，這就是由EB病毒(Epstein-Barr Virus)引起的。會讓寶寶扁條線發炎、反覆高燒、眼皮腫脹、淋巴腫大......等等。因此，盡量不要親吻寶寶的嘴唇，也是保護2個月嬰兒的方式之一。

育兒新手該睡卻睡不著，照顧新生兒睡眠不足

照顧2個月寶寶對於身心都是種考驗，育兒新手睡眠不足除了會讓身體虛弱，長期睡眠被剝奪，也會帶來生理上的壓力。即使睡不著，您也要盡可能利用白天的零碎時間補眠

由於2個月寶寶還需要在夜間喝奶，這與育兒新手的生理作息背道而馳，因此，盡可能把握時間多多休息吧！很快地，您將會和寶寶磨合出配合彼此的作息時間，也可以更妥善管理睡眠時間。

產後夫妻關係

伴侶間的性生活可能在幾個月前就已停止，生產後，身體疲勞會使您對性的興趣更為降低。但是，性生活對於婚姻也是重要的，過少的性生活會衍生關係問題。在調適好心情與恢復身體後，您可以試著恢復性生活，不過，若是您真的還沒準備好，也別太勉強自己！

即使您剛歷經生產，並不代表您不會再度懷孕。為了您的身體著想，建議先產後避孕一段時間，您可以向醫師諮詢最適合的避孕方法。

參考資料：嬰兒飲食 / 嬰兒要睡幾個小時？ / 嬰幼兒體重表